تبلیغات
بیا تو عشق 2010 - این خوراکی ها برای شما استرس و افسردگی می آورند!!
بیا تو عشق 2010
اخبار روز -عکس های داغ - زناشویی- ترفند-پسورد نود 32-کسب درآمد اینترنتی



 امروزه شاهد افزایش میزان استرس و افسردگی در جوامع بشری هستیم. برخی خوراکی ها این میزان استرس و افسردگی را بیشتر هم می کنند.

 

خوراکی های موثر بر استرس و افسردگی

فاطمه معینی عضو انجمن علمی طب سنتی ایران، درباره تغذیه مناسب برای کاهش استرس و افسردگی اظهار داشت: با وجود پیشرفت تکنولوژی و گسترش شهرنشینی که موجب فراهم شدن آسایش بیشتر و راحت شدن زندگی انسان شده، اما متأسفانه امروزه شاهد افزایش میزان استرس و ... .

بقیه در ادامه مطلب

افسردگی در جوامع بشری هستیم. 

به گفته وی عوامل متعددی مانند ورزش، تغذیه و محیط زندگی در کاهش استرس نقش دارند و اهمیت نقش تغذیه در سلامتی،کاهش استرس و افسردگی انکار ناپذیر است. غذاهای مورد استفاده روزانه افراد می‌تواند موجب افزایش نشاط، سرزندگی و کاهش اضطراب شود و به بیان دیگر غذاها نقش زیادی را در کاهش استرس و افسردگی دارند.

 غذاهایی که موجب بروز افسردگی و استرس می‌شوند را نباید زیاد مصرف کرد که می‌توان به غذاهای سرخ کردنی، گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک‌سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس اشاره کردهمچنین کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس، نخود سبز، لوبیا سبز ، باقلا، غذاهای تند و شور و ترش، تره، سیر، پیاز، خردل نیز در بروز افسردگی و استرس نقش دارند

تمام غذاها و میوه‌های ترش و ترشیجات، چای پررنگ، قهوه، نسکافه، کم‌خوابی و گرسنگی برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مضر است و باعث تشدید علایم می‌شود، همچنین شام نخوردن و گرسنه خوابیدن در شب نیز بسیار مضر است. 



طبقه بندی: سلامت و پزشکی، 
ارسال توسط آرش فرهمند
آرشیو مطالب
نظر سنجی
آیا با اقدام دولت در حذف یارانه خانوارهای پردرآمد موافق هستید؟



صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی

دستگاه صافكار جادویی

------------------------------------------------

سفید كننده پوست ایموشن


-----------------------------------------------

گیره كوچك كننده بینی

--------------------------------------------------

حجم دهنده لب

-------------------------------------------------

جاروبرقی فندکی خودرو



---------------------------
دستگاه تصفیه آب خانگی



--------------------------
ماساژور ویبره حرارتی


---------------------------

گردنبند شهرزاد

-----------------------------------------------

پکیج طلایی جزوات کنکور کارشناسی ارشد معماری سال 1395

-----------------------------------------------

آموزش جامع مبانی کامپیوتر

آموزش جامع مبانی کامپیوتر پویان

------------------------------------------------

ابزار وبلاگ

قالب وبلاگ